ÁnimaPilates: porqué nuestras clases son diferentes.

Después de tanto tiempo sin publicar queríamos explicar en este post qué diferencia nuestras clases de pilates de las de otros centros. En Ánima tenemos muy en cuenta la salud de nuestro suelo pélvico a la hora de preparar nuestras clases. Cuando realizamos según qué tipo de ejercicios si no tenemos un buen control podemos … Leer más

Ansiedad, cinco tips para manejarla.

La ansiedad puede tener diferentes formas y aparecer de diferentes modos. En realidad este mecanismo es algo natural que se presenta ante un estrés y que todos en algún momento de nuestra vida hemos podido vivir en primera persona cuando algo nos perturba. Por lo general las palpitaciones, sudoración, dolor en el pecho, inquietud suelen … Leer más

Musculatura intrínseca del pie

Los pies son el soporte del cuerpo, y  como tal tienes una función determinante en la postura y en la manera en la que nos movemos en el espacio; es por esto que la musculatura intrínseca del pie adquiere mucha relevancia. Un ejemplo de ello es que en el momento en el que pensamos que tenemos que … Leer más

Músculos accesorios de la respiración

Cuando estamos estresados nuestros ciclos respiratorios se acortan y es entonces cuando nuestros músculos accesorios de la respiración tienen que entrar en escena para asegurarse de que el cuerpo cubre las necesidades de oxigeno que necesita. Los que me seguís en RRSS o por aquí sabréis lo importante que es el diafragma no solo para … Leer más

Errores comunes en el teletrabajo

Desde que comenzó la pandemia son muchos los que tuvieron que adaptarse al teletrabajo de la noche a la mañana. Casas pequeñas, muchas personas en casa durante mucho tiempo llevaron a algunos a trabajar desde la mesa del salón, desde el sofá o desde dónde se pudo. Pero desde el confinamiento hasta ahora ha pasado … Leer más

Historia clínica y fisioterapia

Algunos pacientes cuando acuden por primera vez a mi consulta se quedan sorprendidos por la cantidad de preguntas que les hago antes de la primera sesión de fisioterapia. Pues bien, en el post de hoy os explico un poco a qué se deben ciertas preguntas y la relación que pueden tener con los tratamientos. Como … Leer más

¿Por qué me duele el pelo?

Seguro que las personas que llevan el pelo largo y lo recogen en algún momento de su vida les ha “dolido” el pelo y han necesitado soltarlo. Incluso masajear el cuero cabelludo para relajarlo. ¿Por qué nos duele el pelo? Esto es por la composición del cuero cabelludo. Siempre que tengo posibilidad os hablo de … Leer más

Beneficio de la gimnasia abdominal hipopresiva

Las personas que conocen o les suena la gimnasia abdominal hipopresiva piensa siempre en meter la tripa, sacar mucho las costillas y no coger aire. En nuestras sesiones online compaginamos nuestras clases de pilates con esta técnica. Pues bien, la gimnasia abdominal hipopresiva es mucho más. Los puntos clave de la gimnasia abdominal hipopresiva: Transverso … Leer más

Supraespinoso y menopausia

El hombro es una de las articulaciones más complejas que tenemos en el cuerpo. Es una de las que más utilizamos por lo que cualquier problema en esta articulación genera bastante sensación de incapacidad. en el post de hoy vamos a contar que relación tiene el músculo supraespinoso con la menopausia y cómo la tratamos. … Leer más