Después de tanto tiempo sin publicar queríamos explicar en este post qué diferencia nuestras clases de pilates de las de otros centros. En Ánima tenemos muy en cuenta la salud de nuestro suelo pélvico a la hora de preparar nuestras clases. Cuando realizamos según qué tipo de ejercicios si no tenemos un buen control podemos … Leer más
En el post de hoy queremos hablar de los beneficios que puede tener el pilates en la salud mental. Vivimos en una sociedad que nos lleva en volandas continuamente, que no nos deja parar ni siquiera cuando nos encontramos mal o sentimos que no podemos más. Hay que seguir,seguir,seguir… pero ¿qué puedo hacer para volver … Leer más
En el post de hoy os queremos hablar de los beneficios que tiene la práctica del método pilates durante el embarazo. La mujer que se queda embarazada va a ir sufriendo una serie de cambios en el cuerpo a medida que el bebé crece que va a afectar a su postura y a su estática … Leer más
Hay algunos pacientes que me comentan en ocasiones que les cuesta mucho estar rectos. Que le ponen mucha intención pero que al rato se cansan y vuelven a la posición en la que estaban. Es por ello que en el post de hoy te voy a contar cómo puede ayudarte el método Pilates en esta … Leer más
El bruxismo genera desequilibrio entre las cadenas musculares anteriores y posteriores generando problemas y posibles lesiones. En el día de hoy vamos a hablar del Síndrome Cruzado Superior. ¿Qué es el síndrome cruzado superior? Este síndrome se describe con un desequilibrio en la parte superior del cuerpo (desde el final de las costillas hasta la … Leer más
Como puede ayudarte la activación del powerhouse Como sabéis impartimos clases de pilates online desde nuestro centro, es por ello que queremos dedicar la entrada de hoy del blog a explicar un concepto clave en esta disciplina. Joseph Pilates acuñó un término cuando creo el método al que denominó: Powerhouse, la casa del poder. ¿Qué … Leer más