ÁnimaPilates: porqué nuestras clases son diferentes.

Después de tanto tiempo sin publicar queríamos explicar en este post qué diferencia nuestras clases de pilates de las de otros centros. En Ánima tenemos muy en cuenta la salud de nuestro suelo pélvico a la hora de preparar nuestras clases. Cuando realizamos según qué tipo de ejercicios si no tenemos un buen control podemos … Leer más

Pilates y salud mental.

En el post de hoy queremos hablar de los beneficios que puede tener el pilates en la salud mental. Vivimos en una sociedad que nos lleva en volandas continuamente, que no nos deja parar ni siquiera cuando nos encontramos mal o sentimos que no podemos más. Hay que seguir,seguir,seguir… pero ¿qué puedo hacer para volver … Leer más

Bruxismo y síndrome cruzado superior

El bruxismo genera desequilibrio entre las cadenas musculares anteriores y posteriores generando problemas y posibles lesiones. En el día de hoy vamos a hablar del Síndrome Cruzado Superior. ¿Qué es el síndrome cruzado superior? Este síndrome se describe con un desequilibrio en la parte superior del cuerpo (desde el final de las costillas hasta la … Leer más

Activa tu powerhouse con pilates online

Como puede ayudarte la activación del powerhouse Como sabéis impartimos clases de pilates online desde nuestro centro, es por ello que queremos dedicar la entrada de hoy del blog a explicar un concepto clave en esta disciplina. Joseph Pilates acuñó un término cuando creo el método al que denominó: Powerhouse, la casa del poder. ¿Qué … Leer más